たいむの運動

転倒予防トレーニング

身体の筋肉、特に下半身の筋肉は年齢とともに減少してしまいます。たいむではマシンをつかった運動で筋力強化、持久力向上を目指しています。

筋力がつくことで、歩行状態が良くなったり、転倒予防や生活の困りごと、痛みの改善効果が期待できます。

たいむでは認知症予防にも力を入れています。

運動の合間に気軽に挑戦できるドリルやパズルを用意しています。また、運動をしながら計算をする、左右の手足を起用に動かすといった「脳に効く」体操も実施しています。

マシン運動の他に、リハビリの資格を有するスタッフとマンツーマンで取り組んでいただく時間を設けています。

皆様の持病、お体の悩み、その日の体調に合わせて最適な運動プログラムを提案させていただきます。